BOSU® balansna lopta izvrsno je pomagalo za trening ravnoteže, koordinaciju i jačanje. Njegova je uporaba vrlo raširena, mnoge mogućnosti korištenja iskorištene su u mnogim fitness centrima, sportskim klubovima i fizioterapijama. BOSU® balans lopta za ravnotežu omogućuje treniranje na različitim razinama - od najjednostavnijih do najtežih izazova, od statičkih do dinamičkih vježbi, od podešavanja ravnoteže do reflektirajućih elemenata. Pogodna je za grupne vježbe, pilates kao i za individualne vježbe.
BOSU® balans lopta može se koristiti samostalno, ali vježba na njemu može biti otežana ili dodatno obogaćena kombinacijom s drugom sportskom opremom - loptom za pilates, elastičnom trakom, mekim okruglim utegom itd.